Kaip nagų oda tyliai keičiasi su amžiumi? Ką padaryti dabar, kad vėliau nereikėtų gailėtis

Apie veido odos senėjimą kalbama daug, tačiau mažiau dėmesio sulaukia nagų ir juos supančios odos pokyčiai. Būtent jie gali pirmi parodyti, kad organizmui trūksta drėgmės, apsaugos arba pastovaus rūpesčio.

Su amžiumi nagų plokštelė, odelės ir pirštų oda tampa plonesnės, sausesnės, lengviau pažeidžiamos. Žinant, kas vyksta ir ką galime padaryti šiandien, vėliau lengviau išvengti skausmingų įtrūkimų, uždegimų ir nemalonaus nagų silpnumo.

Kas vyksta nagų odai bėgant metams?

Nagą supanti oda nėra tik estetikos detalė, tai apsauginis barjeras tarp išorinės aplinkos ir jautrios nagų šaknies. Bėgant metams joje mažėja kolageno ir elastino, lėtėja atsinaujinimas, todėl oda tampa mažiau elastinga ir ne tokia atspari kasdieniam dirginimui.

Naudojant agresyvius ploviklius, dažnai dezinfekuojant rankas ar dirbant šaltame ore be pirštinių, šis natūralus senėjimo procesas paspartėja. Odelės pradeda šerpetoti, skilinėti, atsiranda skausmingų žaizdelių, kurias lengvai pažeidžia bakterijos ir grybeliai.

Kaip atpažinti, kad nagų odai trūksta dėmesio?

Ankstyvi pokyčiai dažnai atrodo nekalti: lengvas sausumas, nežymus tempimo pojūtis, šiurkštumas braukiant per odeles. Vėliau atsiranda aiškiai matomos atplaišos, paraudimas, jautrumas prisilietimui ar kontaktui su vandeniu.

Dar vienas signalas yra nuolatinis poreikis „krapštyti“ odeles ar jas nukandžioti. Tai rodo ne tik įprotį, bet ir tai, kad oda nėra pakankamai minkšta ir glotni, todėl nuolat traukia pirštus. Ilgainiui toks elgesys didina uždegimų ir deformacijų riziką.

Kasdienė apsauga: vanduo, muilas ir pirštinės

Vienas stipriausių nagų odos priešų yra ilgas ir dažnas kontaktas su vandeniu, ypač jei jis karštas ir su stipriais plovikliais. Vanduo trumpam išbrinkina odą, tačiau kartu nuplauna natūralius riebalus, todėl išdžiūvusi ji tampa trapi.

Paprastas sprendimas yra stengtis trumpinti sąlytį su vandeniu ir plovikliais. Indus, grindis ar vonią tvarkyti su pirštinėmis, o rankas plauti drungnu vandeniu, naudojant švelnų prausiklį be stiprių kvapų ir dažiklių.

Kremai rankoms ir nagams: kada ir kaip?

Nagų odai reikalingas reguliarus drėkinimas ir riebalų papildymas, kad ji išlaikytų lankstumą ir nesutrūkinėtų. Tam tinka rankų kremai, kuriuose yra glicerino, pantenolio, keramidų ar natūralių aliejų.

Geras momentas kremui yra kiekvienas rankų plovimas: nusausinus odą, iškart įmasažuoti nedidelį kiekį. Dar vienas naudingas įprotis yra turėti mažą kremo tūbelę šalia darbo kompiuterio ar rankinėje, kad prisimintumėte pasitepti per pertraukas.

Odelės aplink nagus: kirpti ar palikti?

Nagą juosianti odelė atlieka apsaugos funkciją, todėl jos agresyvus šalinimas gali sudaryti sąlygas infekcijoms. Sausas ir gilus odelių kirpimas sukelia mikroįtrūkimus ir skatina dar intensyvesnį jų augimą.

Švelnesnis būdas yra odeles minkštinti specialiu aliejumi arba kremu ir atsargiai stumti mediniu pagaliuku, nepažeidžiant odos. Apiplyšusias dalis geriau nukirpti aštriomis žnyplutėmis tik tiek, kiek būtina, ir po to vietą patepti drėkinančiu kremu ar aliejumi.

Senstantys nagai: lėtesnis augimas ir spalvos kaita

Su amžiumi nagai dažnai auga lėčiau ir tampa trapesni, atsiranda išilginės vagelės, pakinta spalva. Tai natūralūs pokyčiai, tačiau staigūs ar ryškūs pasikeitimai gali būti susiję ir su bendra sveikatos būkle.

Jei nagų spalva, forma ar paviršius per trumpą laiką pakinta labai smarkiai, verta pasitarti su gydytoju. Diagnostika ir individualūs patarimai ypač svarbūs, jei kartu yra ir kitų simptomų, pavyzdžiui, nuovargis ar odos niežėjimas.

Mityba ir skysčiai: poveikis iš vidaus

Nagų ir odos būklei didelę įtaką turi tai, ką valgome ir geriame. Trūkstant baltymų, kai kurių vitaminų ir mineralų, nagai gali tapti minkšti, sluoksniuotis, o juos supanti oda lėčiau gyja ir dažniau skilinėja.

Subalansuotas valgiaraštis, kuriame yra daržovių, vaisių, neskaldytų grūdų, žuvies ar ankštinių, padeda užtikrinti medžiagų, reikalingų odai ir nagams, tiekimą. Pakankamas skysčių kiekis dienos metu taip pat prisideda prie elastingesnės ir mažiau sausos odos.

Įpročiai, kurie kenkia nagų odai

Populiarūs, bet pavojingi įpročiai yra nagų kandžiojimas, odelių plėšymas, nagų naudojimas kaip įrankio. Taip pažeidžiama ir plokštelė, ir šalia esanti oda, todėl atsiranda skausmingų įplyšimų ir uždegimų.

Jei tokio elgesio sustabdyti nepavyksta vien valios pastangomis, gali padėti aiškūs „pakaitai“. Pavyzdžiui, lūpų balzamas ar mažas kamuolėlis stalo paviršiuje, kurį galima maigyti, kai pajuntate norą liesti nagus ar odeles.

Kada verta kreiptis į specialistą?

Lėtinis skausmingumas, nuolat kraujuojančios odelės, pūlingi pakitimai ar nagų formos iškraipymas yra signalai, kad reikalingas profesionalus įvertinimas. Gydytojas ar gydytojas dermatologas gali nustatyti, ar nėra infekcijos, odos ligų ar kitos sveikatos būklės.

Rankų ir nagų priežiūra nepakeičia medicininės apžiūros, tačiau gali padėti sumažinti komplikacijų tikimybę. Kuo anksčiau imsitės švelnios apsaugos ir drėkinimo, tuo labiau nagai ir jų oda išlaikys lankstumą ir tvarkingą išvaizdą vėlesniais metais.