Kai kurie žmonės mano, kad rūpintis savimi reiškia tik laikinus dalykus, pavyzdžiui, nueiti į grožio saloną ar išsimaudyti burbulinėje vonioje, o gal net suvalgyti mėgstamų saldumynų. Tačiau rūpinimasis savo kūnu, protu ir psichine būsena yra gilesnė sąvoka. Pirmiausia derėtų užtikrinti, kad patirtumėte kuo mažiau streso, nes jis yra didžiausias žmogaus priešas. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip geriausiai kovoti su stresu pagal savo Zodiako ženklą.
Avinas
Jums būdingas energijos perteklius. Jūsų stipri valia ir didelė motyvacija. Jos užpildo jūsų kasdienį gyvenimą. Kai neturite, kur išleisti savo energijos, nusiviliate ar net supykstate. Imkitės kikbokso, zumbos ar kitokios fizinės veiklos, kad išlaisvintumėte sukauptą energiją. Taip jūs ne tik išlaikysite puikią fizinę formą, bet ir smagiai praleisite laiką, pašalinsite stresą ir susikaupusią įtampą.
Jautis
Jums patinka gražūs ir patogūs dalykai, kuriais bandote save apsupti. Tačiau kartais jaučiatės taip priblokštas rutinos, kad neturite laiko jų įvertinti. Nors svarbu turėti tam tikrą režimą, verta šiek tiek pailsėti ir atsipalaiduoti. Pradėkite taupyti pinigus kelionei į gražią vietą, kur jau seniai norėjote nuvykti. Kai pajausite, kad turite tam laiko ir noro, leiskitės į ją.
Dvyniai
Esate linkęs priimti impulsyvius sprendimus. Taip yra todėl, kad esate labai emocingas. Kad sumažintumėte stresą, skirkite daugiau laiko savo pasirinkimo apsvarstymui, prieš jį priimdamas. Tai padės išvengti klaidų ir apgailestavimo. Pastebėsite, kad yra tam tikrų dalykų, kurie yra verti jūsų energijos, ir tokių, kurie jos neverti. Jūs galite kovoti su stresu. Svarbiausia tai daryti su optimizmu ir gražia šypsena.
Vėžys
Jus užplūsta tiek daug emocijų, kad kartais nežinote, kaip su jomis susitvarkyti. Pradėkite su savimi nešiotis užrašų knygelę. Kai tik pasijaučiate priblokštas, užsirašykite mintis. Kai jūsų rūpesčiai bus užrašyti ant popieriaus, jie nebeatrodo tokie reikšmingi. Vėliau, perskaičius užrašus, jums bus lengviau suprasti savo rūpesčius ir mintis. Viskas atrodys daug paprasčiau ir aiškiau. Taip galima žymiai sumažinti streso, kuris jus kasdien kankina, kiekį. Išmokite suprasti savo emocijas ir paversti jas iš neigiamų į teigiamas.
Liūtas
Kaip kovoti su stresu? Jūs mėgstate būti dėmesio centre, tačiau visada būti pasiruošus kovai gali varginti ir net kelti stresą. Skirkite laiko pabūti vienam su savimi, atsigauti ir pailsėti nuo per didelio draugų, artimųjų bei pažįstamų dėmesio. Savęs paieškos gali atverti akis ir atnaujinti požiūrį į gyvenimą. Pabuvimas atskirai gali būti labai naudingas.
Mergelė
Kartais jaučiate didžiulį spaudimą sau ir dažniausiai pats jį susikuriate. Norint užtikrinti, kad viskas gyvenime būtų tobula ir kontroliuojama, reikia daug laiko ir pastangų. Toks mąstymo būdas sukelia milžinišką stresą. Jei manote, kad situacija slysta jums iš rankų, įsigykite darbo kalendorių. Galėsite nusimesti didžiulį krūvį nuo pečių, kai viskas, ką jums reikia padaryti, bus užfiksuota vienoje vietoje. Tai leis jums jaustis tvarkingiau ir ramiau.
Svarstyklės
Jūs vertinate viską, kas intelektualu. Tačiau dėl įtempto grafiko gali atrodyti, kad retai kada turite laiko daryti tai, kas jums patinka. Skirkite šiek tiek laiko skaitymui – vieną valandą per dieną arba porą kartų per savaitę. Tai padės praplėsti jūsų akiratį ir stimuliuos jūsų smegenis bei suteiks galimybę atitrūkti nuo kasdienio gyvenimo rūpesčių.
Skorpionas
Jums sunku atsiverti naujiems žmonėms ir nuspręsti, kuo pasitikėti. Užuot užsisklendęs savyje, pabandykite kreiptis į artimiausius draugus, kad išgristumėte kitokią nuomonę. Jie duos jums patarimų, kuriuos pravartu išgirsti, ypač jei ko nors bijote. Tokiu būdu jūs nestumsite savęs į stresą, o jausitės labiau pasitikintis savimi.
Šaulys
Kaip kovoti su stresu? Jūs tikras idealistas. Jūs dažnai skrajojate padebesyse ir mintyse apie naujus nuotykius. Kartais reikia pabėgti nuo realybės, bet vis tiek būtų gerai žinoti, kaip save nuleisti ant žemės. Pabandykite pažvelgti į dalykus su sveika realizmo doze. O jei kyla kokių nors sunkumų, nebėkite nuo jų, bet pabandykite su jais susidoroti.
Ožiaragis
Gebate taip susitelkti į savo siekius, kad pamirštate net mylimus žmones. Stenkitės dažniau apsupti save draugais ir šeima, daugiau laiko skirkite jiems. Supraskite, kad ne tik jūs suteikiate jiems jėgų ir energijos, bet ir pats gaunate energijos iš jų. Tie, kurie jus myli, pripildys jus pozityvumu ir malone. Net jei manote, kad jie gali sutrukdyti jūsų sėkmei, atimdami iš jūsų tokį brangų laiką, nustebsite, kokią svarią pagalbą jie gali suteikti jums kelyje į tikslą.
Vandenis
Net jūs pavargstate nuolat būti vienišu vilku. Nors tvirtinate, kad jums reikia laisvės ir daugiau asmeninės erdvės, viskas turėtų būti su saiku. Jums gali būti sunku pripažinti, kad laikas nuo laiko jums reikia pagalbos, todėl visi pasaulio kompleksai gula ant jūsų trapių pečių. Bet jūs galite paprašyti artimo žmogaus pagalbos, nes jis visada pasirengęs jums padėti. Kad geriau savimi pasirūpintumėte, pradėkite nuo pokalbio su draugais ir šeima. Pamatysite, kaip jie gali padėti palengvinti jūsų rūpesčius. Artimųjų parama yra neįkainojama, ypač kai esate stresinėje situacijoje.
Žuvys
Kaip labai kūrybiška siela, kartais jaučiate, kad nesugebate įgyvendinti šios savo pusės taip labai, kaip norėtumėte. Skirti laiko originalumui išreikšti gali būti naudinga. Kai darote tai, kas jus domina ir teikia jums malonumą, atsipalaiduojate ir įsikraunate pozityvo. Ilgainiui jausite daug mažiau streso, jei skirsite laiko sau ir atskleisite savo įgūdžius bei talentus.
Lai stresas nebūna kasdienis jūsų palydovas!
