Itneta

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – itneta.lt

  • Naujausios
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
  • Įdomu
    • Lietuva
    • Mokslas
    • Pasaulis
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Horoskopai
    • Savaitės suderinamumo horoskopas
    • Astrologinis suderinamumas
    • Dienos akmuo
    • Audio horoskopas
    • Dienos astrologinis įvykis
    • Dienos augalas
    • Dienos blogas ženklas
    • Dienos citata
    • Dienos geras ženklas
    • Dienos horoskopas
    • Dienos komplimentas
    • Dienos pomėgis
    • Dienos skaičius
    • Dienos spalva
    • Mėnesio horoskopas
    • Mėnesio pomėgių horoskopas
    • Mėnesio suderinamumo horoskopas
    • Savaitės blogas ženklas
    • Savaitės geras ženklas
    • Savaitės horoskopas

Itneta

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – itneta.lt

Search
  • Naujausios
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
  • Įdomu
    • Lietuva
    • Mokslas
    • Pasaulis
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Horoskopai
    • Savaitės suderinamumo horoskopas
    • Astrologinis suderinamumas
    • Dienos akmuo
    • Audio horoskopas
    • Dienos astrologinis įvykis
    • Dienos augalas
    • Dienos blogas ženklas
    • Dienos citata
    • Dienos geras ženklas
    • Dienos horoskopas
    • Dienos komplimentas
    • Dienos pomėgis
    • Dienos skaičius
    • Dienos spalva
    • Mėnesio horoskopas
    • Mėnesio pomėgių horoskopas
    • Mėnesio suderinamumo horoskopas
    • Savaitės blogas ženklas
    • Savaitės geras ženklas
    • Savaitės horoskopas
Sekite mus
Home » 4 gudrybės, kaip nustoti verkti, kai ašaros yra tuo metu visai nereikalingos
Įdomu

4 gudrybės, kaip nustoti verkti, kai ašaros yra tuo metu visai nereikalingos

Jonė Jurkonytė
Autorius Jonė Jurkonytė
Publikuota: 2025-07-13
Komentarų: 0
2 min. skaitymo
@Canva
@Canva

Kiekvienas mūsų kartais atsiduriame situacijose, kai emocijos ima viršų, o ašaros pradeda riedėti pačiu netinkamiausiu metu. Gali būti, kad tai viešas renginys, svarbus darbo susitikimas ar kažkoks asmeninis momentas, kai norėtume išlikti ramūs. Verkimas – natūrali emocijų išraiška, tačiau kartais tiesiog reikia sustoti ir atgauti kontrolę.

Tad kaip greitai ir efektyviai susigrąžinti pusiausvyrą, kai ašaros pradeda tvenktis akyse? Šiame straipsnyje pasidalinsime keturiomis paprastomis, bet veiksmingomis gudrybėmis, padėsiančiomis užkirsti kelią ašaroms tada, kai jų mažiausiai norisi.

Tolygiai kvėpuoti

Kai viskas gerai, kai žmogus yra ramus, jo kvėpavimas tampa tolygus ir palyginti lėtas. Tai veikia ir priešinga kryptimi. Jei nesinori verkti, reikia kvėpuoti vien tik tolygiai ir giliai. Tuomet palaipsniui pavyks grįžti į įprastą emocinę būseną. Ašaros liausis savaime.

Užsirašyti savo mintis ant popieriaus

Neišsakyti jausmai kelia didžiausią nerimą. Žmogus turėtų susirasti draugą, kuris būtų pasirengęs jį išklausyti ir palaikyti.

Tačiau jo tuo metu gali nebūti šalia, todėl nenorintis graudintis žmogus turėtų pasiimti popieriaus lapą, rašiklį ir parašyti, kas dedasi jo širdyje. Taip jis galės atsikratyti pačių stipriausių savo emocijų bei nustoti verkti. Po to reikėtų padirbėti su savo vidine būsena, grįžtant prie to, kas liko užrašyta popieriaus lape.

Pakeisti kūno padėtį

Tai, kaip žmogus juda, turi įtakos jo nuotaikai. Savo judesius reikėtų pakeisti, jei staiga pajutote, kad tuoj imsite verkti. Reikia stengtis atsipalaiduoti ir jaustis laisvai, o pečius laikyti tiesioje linijoje.

Taip atsiras šiek tiek pasitikėjimo savimi ir nuotaika taps šiek tiek geresnė. Šypsokitės, net jei tai reikėtų daryti per prievartą. Jūsų dvasinė būsena tikrai pagerės.

Sugalvoti ką nors juokingo

Jei reikia nedelsiant sustabdyti verkimą, turėtumėte pabandyti panaudoti šį metodą ir ką nors nedelsiant sugalvoti juokingo. Tikrai tuomet galėsite akimirksniu praskaidrinti savo ir aplinkinių nuotaiką.

Po to geriau negrįžti prie neigiamų minčių ir kuo greičiau jas pamiršti. Juk jos gali sukelti naują neigiamų emocijų bei ašarų priepuolį.

Tokie būdai padės sustabdyti ašaras, o nuotaika greitai pagerės. Taip pat pavyks jaustis daug geriau.

AutoriusJonė Jurkonytė
Esu Jonė Jurkonytė – rašau apie tai, kas stebina, intriguoja ir kelia klausimų. Mano skiltyje „Įdomu“ dalinuosi netikėtais faktais, keistomis naujienomis ir smulkmenomis, kurios priverčia pažvelgti į pasaulį iš kitos perspektyvos. Man svarbu ne tik informuoti, bet ir sužadinti skaitytojo smalsumą – juk įdomumas slypi ten, kur mažiausiai tikiesi.

itneta.lt – įdomus ir gyvas portalas, skirtas visiems, mėgstantiems patikimą informaciją ir naudingus patarimus, paversiančius kasdienį gyvenimą lengvesniu. Skaitykite ir mėgaukitės!

Mūsų populiariausios

Sodas ir daržas
Namai ir patarimai
Sveikata ir grožis
Mokslas
Receptai

Bendradarbiaukime

Kontaktai

Sekite mus
@ 2025 Visos teisės saugomos
  • Kontaktai
  • Privatumo ir slapukų politika
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?