Iš pirmo žvilgsnio vaikščiojimas basomis nėra blogas įprotis. Tiesa, ko gero daugelis yra girdėję, kad bėgiojimas basomis gegužės ir birželio mėnesiais rasota pieva net naudingas sveikatai. Tačiau specialistai visgi perspėja, kad ilgai vaikščioti be batų nederėtų. O šiandien Jums atskleisime, kokių nemalonių pasekmių sveikatai gali turėti vaikščiojimas basomis. Be to, pavojus tyko net tada, kai žmogus basas vaikščioja savo name ar bute.
BĖGIOJIMAS BASOMIS
Visų pirma derėtų prisiminti, kad basos kojos yra jautresnės mikrobams. Net ką tik išplautos grindys iš tikrųjų yra gana nešvarios. Ir visi ant grindų esantys mikroorganizmai aktyviai sąveikauja su basomis ir neapsaugotomis kojomis. Tuomet kyla problemų dėl pėdų odos ir kojų nagų…
Bėgioti basomis net švariais paviršiais yra žalinga. Viena, kai brendate per minkštą žalią pievą, ir kas kita, kai vaikščiojate asfaltu ar plytelėmis. Bet koks kietas paviršius priverčia įsitempti raumenis, o tai sukelia skausmą įvairiose kūno vietose.
Žinoma, malonu po sunkios dienos eiti namo basomis. Tačiau šis impulsyvus polėkis gali baigtis traumomis. Todėl ant slidžios dangos neturėtumėte elgtis lengvabūdiškai ir nepaisyti elementarių saugos taisyklių. Vaikščiojimas basomis kietu paviršiumi gali turėti tam tikrų neigiamų pasekmių nugarai. Mat svoris ant basos pėdos pasiskirsto netolygiai, o tai tik pablogina jos deformaciją. Be to, papildomas krūvis tenka nugarai ir keliams.
Tinkamos avalynės svarba
Štai kodėl batai yra būtini. Be to, jie turėtų būti aukštos kokybės, su tinkamu paminkštinimu, kad amortizuotų ir apsaugotų kulną. Prašmatnūs moteriški bateliai su kulnais akivaizdu nepriklauso tokiems batams. Nepatariama vaikščioti su jais ilgiau nei 2–3 valandas per dieną.
Specialistai apgailestauja, kad žmonės linkę rinktis madingus ir gražius batus, o apie avalynės patogumą nepamąsto. Nors būtent nuo sportbačių, batų ir aulinių batų pasirinkimo priklauso pėdų sveikata. Vargu ar galima pervertinti tinkamos avalynės svarbą.
Todėl vaikščioti basomis, net ir savo namuose – prastas sprendimas. Tai tiesiausias kelias link raumenų ir kaulų sistemos problemų atsiradimo. Be to, neapsaugotos pėdos nuolat kontaktuoja ne tik su paviršiumi, bet su visais ant grindų esančiais mikrobais. O tai, be abejo, taip pat nėra gerai.
