Paimkite avižinius dribsnius, kakavą, bananus ir pasigaminkite sveiką desertą be cukraus ir miltų!

Neįtikėtinai skanus, paprastas ir sveikas avižinių dribsnių pyragas. Valgant šį skanėstą nereikės jaudintis dėl savo figūros. Sveiko ir skanaus pyrago receptas iš „YouTube“ kanalo – greitas ir sveikas bei skanus avižinių dribsnių desertas.

Jums reikės:

• 120 g avižinių dribsnių
• 250 ml pieno
• 2 prinokusių bananų
• 2 kiaušinių
• Žiupsnelio druskos
• 30 g kakavos
• 5 g kepimo miltelių
• Graikinių riešutų papuošimui (nebūtina)

Papuošimui:

• 100 g juodojo šokolado (be cukraus)
• 50 ml augalinio pieno

Gaminimo eiga:

1. Į dubenį suberkite avižinius dribsnius ir karštą pieną. Išmaišykite mentele ir palikite 10 minučių.
2. Nuluptus bananus sutrinkite šakute. Sutrintus bananus sudėkite į švarų dubenį, įmuškite kiaušinius, įberkite druskos. Suplakite plaktuvu.
3. Tada į mišinį suberkite kakavą, kepimo miltelius. Vėl kruopščiai išmaišykite.
4. Bananų mišinį supilkite į dubenį su avižiniais dribsniais. Gerai išmaišykite mentele.
5. Kepimo formą ištepkite minkštu sviestu ir supilkite pyrago masę. Viršų apibarstykite smulkintais riešutais.
6. Įdėkite formą į įkaitintą orkaitę. Kepkite 35-40 min. 180°C temperatūroje.
7. Dubenyje esantį sulaužytą šokoladą užpilkite karštu pienu. Maišykite šaukštu, kol susidarys vientisa masė.
8. Šokolado mišinį įdėkite į konditerinį maišelį ir paskirstykite ant iškepto deserto viršaus.
9. Kai šokoladas sustings, desertą galėsite patiekti.