Sąnarių skausmą, kurį sukelia osteoartritas, podagra ar reumatas, galima numalšinti natūraliomis priemonėmis – kompresais, pagamintais iš kopūstų, varškės ar garstyčių.
Palengvina uždegimą ir skausmą
Sportininkai taip pat naudoja šį kompresą per visą savo aktyvią sportinę karjerą. Tai yra patikimas būdas nuo patinimo, skausmo ir prasidėjusio uždegimo. Varškės kompresai yra greitai paruošiami, palyginti nebrangūs ir puikiai malšina sąnarių skausmą bei uždegimą.
Varškės kompresas gali palengvinti diskomfortą, kurį sukelia uždegimas, sumušimai, vabzdžių įkandimai ir podagra. Kazeino baltymai ir pieno rūgštis slopina uždegimą ir malšina skausmą. Norėdami pasidaryti tokį kompresą, pirmiausia į sietelį įtieskite marlę ir užtepkite ant jos šiek tiek varškės.
Varškės riebumas neturi reikšmės. Tada varškę pašildykite ir leiskite nuvarvėti ir atvėsti iki kambario temperatūros. Suvyniokite marlę dviem plėvelė sluoksniais ir uždėkite ant pažeistos vietos. Uždenkite audiniu ar virtuviniu rankšluosčiu. Palikite kompresą, kol jis visiškai atvės.
Kopūstų lapų įvyniojimas gali palengvinti skausmą, kurį sukelia osteoartritas
Kopūstuose yra flavanoidų ir garstyčių glikozidų. Jie turi priešuždegiminį poveikį ir skatina kraujotaką. Kopūstų kompresai gali palengvinti osteoartrito sukeltus simptomus.
Kopūstų kompresai ypač padeda numalšinti kelių skausmus, nes jų oda yra ypač plona ir kopūstų sultys lengvai absorbuojamos. Remiantis vienu atliktu tyrimu, kopūstų kompresai yra tokie pat veiksmingi kaip specialūs tepalai ar kremai nuo skausmo.
- Pirmiausia atsargiai atskirkite kopūstų lapus.
- Nupjaukite kietą stiebą lapo viduryje ir spauskite lapus stikliniu buteliu, kol pamatysite kopūstų sultis.
- Kopūstų lapus laisvai uždėkite ant skausmingo sąnario ir pritvirtinkite elastiniu tvarsčiu.
- Kopūstų sultys turėtų veikti keletą valandų, geriausia šį kompresą laikyti per visą naktį.
Pasigaminkite tepalą nuo skausmo
Jūs iš garstyčių miltelių arba muskato riešuto galite namuose pasigaminti tepalą nuo skausmo. Garstyčių milteliuose yra aliejų, kurie padeda malšinti skausmą ir skatina kraujotaką. Muskato riešutas gali palengvinti diabetinės neuropatijos simptomus.
Norėdami pagaminti šį gydomąjį tepalą turite garstyčių miltelius arba šviežiai tarkuotą muskato riešutą sumaišyti su trupučiu ištirpusio bičių vaško arba su kosmetiniu vazelinu.
