Dauguma mūsų bent kartą gyvenime esame bandę įvairias mitybos tendencijas – nuo keto ar protarpinio badavimo iki augalinės mitybos. Tačiau ar žinojai, kad vienas iš būdų atrasti tau tinkamiausią mitybos planą gali slypėti… žvaigždėse? Dieta pagal Zodiako ženklą – tai unikalus požiūris, padedantis suderinti astrologinius bruožus su kasdieniniais mitybos pasirinkimais.
Kiekvienas Zodiako ženklas pasižymi skirtingu temperamentu, energijos lygiu ir netgi silpnesnėmis kūno vietomis. Pavyzdžiui, jautrios virškinimo sistemos Vėžys turėtų rinktis švelnesnius, lengviau įsisavinamus patiekalus.
Šiame straipsnyje apžvelgsime, kaip tavo gimimo ženklas gali turėti įtakos tavo organizmui ir kokia mityba galėtų padėti jaustis energingesniam, pagerinti savijautą ir net palaikyti geresnę nuotaiką. Atrask, ką siūlo dieta pagal Zodiako ženklą – galbūt būtent čia slypi tavo sveikatingumo raktas!
Avinas
Avinai mėgsta gausų ir skanų maistą, todėl dažnai kenčia nuo antsvorio. Jiems geriau nustoti valgyti tamsią mėsą, keptą maistą ir gyvulinius riebalus, kuo mažiau vartoti druskos, saldumynų ir greitųjų angliavandenių. Maitintis jie turėtų tris kartus per dieną. Mityboje reikia palikti javainius, žuvį, daržoves, pieno produktus, vaisius, kuriuose yra daug vitamino A. Kavą geriau pakeisti arbata..
Jautis
Jautis turi lėtą medžiagų apykaitą, todėl persivalgymas gali sukelti nutukimą. Per didelis išrankumas maistui taip pat nėra gerai. Šio ženklo atstovai neturėtų gerti kavos su saldumynais. Į valgiaraštį geriau įtraukti pieno produktus, riešutus, kai kuriuos vaisius, jūros gėrybes.
Dvyniai
Dvynių dvilypumas pasireiškia tuo, kad jie gali užsiimti sveika gyvensena ir nepiktnaudžiauti greitu maistu. Tuo pačiu metu bet koks stresas išgyvenamas greitu maistu ir saldumynais. Dvyniams riebų ir keptą maistą geriau pakeisti sūriu, kiaušiniais, ankštinėmis daržovėmis, grūdais ir lazdyno riešutais.
Vėžys
Vėžys turi silpną virškinimo sistemą. Šiems žmonėms svarbu valgyti jūrines žuvis ir jūros gėrybes. Žali vaisiai ir daržovės, kepiniai ir saldumynai jiems netinka. Šio ženklo racione turėtų būti neriebios žuvies ir paukštienos, pieno produktų, grūdų.
Liūtas
Liūtai mėgsta skanų maistą. Jie mėgsta, kad jis būtų saldus, keptas ir riebus, o tokie patiekalai gali greitai priauginti svorio. Maisto produktai su fosforu padės jį sumažinti: grikiai, kviečiai ir avižiniai dribsniai, žuvis, kiaušiniai, kakava ir soja. Tuo pačiu metu Liūtams geriau nustoti gerti alkoholį, valgyti pyragus, saldumynus ir greitą maistą.
Mergelė
Mergelės atstovams tinka intuityvus valgymas – šie žmonės dažniausiai patys sugeba pasirinkti tinkamą maistą. Tačiau jiems trūksta reguliarios mitybos. Jiems taip pat gali trūkti geležies fosfato ir kalio sulfato. Jie turėtų valgyti daugiau cukinijų, obuolių, grikių, avižinių dribsnių ir sorų, taip pat makaronų, granatų, vynuogių ir abrikosų.
Svarstyklės
Aistra druskai ir persūdytas maistas Svarstyklėms gali sukelti problemų. Ištaisyti padėtį padės šparagų, migdolų, kukurūzų, persikų ir burokėlių valgymas. Svarstyklės turi išbraukti iš raciono raugintus agurkus, pieną, rūkytas dešreles ir pyragus.
Skorpionas
Skorpionai dažnai valgo nesveiką maistą keliaudami. Jiems reikia į valgiaraštį įtraukti porų, agrastų, džiovintų slyvų, šparagų. Jiems tinka ir jūros gėrybės, žvėriena, kopūstai, obuoliai.
Šaulys
Šauliams, kurie dieną paprastai būna energingi, dažni susibūrimai su riebiais užkandžiais ir alkoholiu nėra neįprasti. Norėdami pagerinti savijautą, į savo racioną turėtumėte įtraukti mineralinio vandens, valgyti daugiau žuvies, pieno produktų, šparagų, ankštinių daržovių.
Ožiaragis
Ožiaragiai neturėtų valgyti konservų, keptų ir saldžių patiekalų, taip pat jiems reikia maišyti baltymų ir angliavandenių vartojimą dėl lėtos medžiagų apykaitos. Jiems tinka jūros žuvys ir arbata, turinti daug fluoridų ir fosfatų, taip pat mėtos, petražolės, šalavijai, anyžiai, salierai ir bazilikas.
Vandenis
Vandenių aktyvumas lemia tai, kad jiems reikia sustiprintos mitybos ir daug magnio fosfato. Jo yra žemės riešutuose, grikiuose, sojos pupelėse, tačiau rūkyta mėsa ir pyragai jiems yra pavojingi. Šio ženklo atstovams reikia valgyti daugiau daržovių sriubų, vaisių, žuvies, baltos mėsos.
Žuvys
Daugelis Žuvų atstovų kenčia nuo lėtinių ligų, todėl šiems žmonėms nederėtų valgyti aštraus ir riebaus maisto. Taip pat geriau atsisakyti baltojo cukraus. Naudinga bus žuvis, grikiai, ryžiai, vynuogės, graikiniai riešutai ir sezoninės daržovės.
Horoskopai – tai smagus būdas pradėti dieną ar pasmalsauti apie ateitį, tačiau svarbu nepamiršti, kad tai tėra pramoginio pobūdžio turinys. Jie nėra paremti moksliniais įrodymais ir neturėtų būti traktuojami kaip patikimos prognozės ar patarimai. Mėgaukitės horoskopais kaip įdomia pramoga, bet svarbius gyvenimo sprendimus priimkite remdamiesi savo pačių nuovoka ir logika.