Daugelis mūsų nori būti geri kitų akyse. Tačiau, nepaisant pastangų, kai kurių trūkumų paslėpti tiesiog nepavyksta. Sužinokite, kokius jūsų minusus pastebi aplinkiniai, nors patys jų galbūt nė nepastebite.
Šis testas visiškai nėra skirtas tam, kad jus pasmerktų ar kritikuotų. Trūkumų turi visi – jų nereikia gėdytis. Priešingai, šis testas padės geriau pažinti save, savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Savęs pažinimas – pirmas žingsnis tobulėjimo link. Tik supratę savo elgesio modelius ir vidinius stabdžius, galime juos pakeisti.
Pažvelkite į paveikslėlį su atvira širdimi ir smalsumu. Ką pamatėte pirmiausia? Atsakymas gali atskleisti tai, ko apie save dar nežinojote.
Testo principas labai paprastas:
Įsižiūrėkite į paveikslėlį ir pasakykite – ką (ar tiksliau, ką gyvūną) pamatėte pirmiausia? Ant vaizdo slypi du gyvūnai: kuris iš jų patraukė jūsų dėmesį pirmiausia?
Jei pirmiausia pamatėte šunį…
Jums labai sunku pasakyti „ne“. Tai vienas iš tų trūkumų, kurį iš visų jėgų bandote slėpti. Jūs beveik niekada neatsisakote padėti kitiems – bijote, kad atsisakymas įskaudins žmogų ar sukels konfliktą. Būtent todėl susiformavo įprotis visada sutikti net tada, kai to nenorite.
Ilgainiui tai gali peraugti į nuovargį ir vidinį pasipiktinimą – juk jūsų laikas ir energija iššvaistomi kitų rūpesčiams. Nors iš išorės atrodote malonus ir geranoriškas, viduje kaupiasi įtampa.
Norėdami tai pakeisti, turite išmokti nustatyti aiškias ribas. Pasakyti „ne“ – tai menas, kurį galima išmokti. Pradėkite nuo mažų dalykų: atsisakykite tada, kai prašymas iš tiesų kertasi su jūsų interesais ar planais. Su laiku suprasite, kad mandagus atsisakymas nebūtinai sukelia neigiamą reakciją – priešingai, tai padeda išsaugoti pagarbą sau ir kitiems. Net jei žmogus nuliūsta – tai jau ne jūsų atsakomybė.
Jei pirmiausia pamatėte katę…
Jūs slepiate baimę patirti nesėkmę. Jus dažnai laiko neatsakingu žmogumi, bet vietoj to, kad bandytumėte paneigti šį įspūdį, jūs tiesiog nuleidžiate rankas – bijote, kad pastangos bus bevaisės. Būtent šis nesėkmės baimės jausmas jus stabdo – verčia vengti naujų iššūkių, galimybių, rizikos. Verčiau liekate saugioje komforto zonoje, nors ji riboja jūsų augimą.
Toks elgesys gali sudaryti įspūdį, kad nesate motyvuotas ar ambicingas. Tačiau tiesa ta, kad jūs norite įrodyti sau ir kitiems, jog esate pajėgūs daugiau. Tam reikia tik vieno – pripažinti savo baimę ir žengti pirmą žingsnį. Net ir mažiausi pasiekimai didina pasitikėjimą savimi.
Pradėkite po truputį. Pavyzdžiui, kai kitą kartą jums pavesta užduotis – neatsitraukite. Priimkite ją kaip galimybę, o ne grėsmę. Jei jums skiriama atsakomybė – pasitikite su ja akis į akį, o ne bėkite šalin. Tik taip ištrūksite iš šio vidinio kalėjimo ir galėsite atskleisti savo tikrąjį potencialą.
