Vasarą nudegti saulėje yra visai nesunku. Jei per ilgai būname saulėje, tai labai stipriai pajuntame. Raudonos dėmės ir deginimo pojūtis ant rankų ar nugaros yra gana varginantis. Štai keletas patarimų, kaip palengvinti nuo saulės nudegusios odos būklę.
Deginimasis saulėje yra vasaros sezono kasdienybė. Nesvarbu, ar ilsitės paplūdimyje, ar sode, ar vaikštinėjate po kalnus. Apsauginis kremas nuo saulės ir galvos apdangalai yra būtini. Sužinokite ir apie priemonę nuo saulės nudegimų.
Kaip apsaugoti odą nuo nudegimų saulėje?
Norint išsaugoti sveiką odą ir sumažinti vėžio riziką, labai svarbu apsisaugoti nuo nudegimų saulėje. Saulėtą dieną eidami į paplūdimį ar užsiimdami veikla lauke, turėtumėte to nepamiršti. Neužtenka vien kremo nuo saulės ir skrybėlės. Taip pat labai svarbu gerti daug vandens, kad organizmas nenusilptų. Štai keletas veiksmingų būdų, kaip apsisaugoti nuo saulės nudegimų.
- Venkite saulės karščiausiomis valandomis, t. y. nuo 10 iki 16 val. Tada saulės spinduliai yra stipriausi.
- Naudokite tik aukštą apsaugos nuo saulės faktorių turintį kremą ir pasitepkite 30 minučių prieš išeinant į saulę. Tada reguliariai kas 2 valandas patepkite odą. Pakartokite tepimą po maudymosi ar stipraus prakaitavimo.
- Apsirenkite tinkamai. Rinkitės lengvus, laisvus drabužius, kurie dengia didžiąją kūno dalį. Jie turėtų būti šviesių spalvų. Verta rinktis tankius audinius, nes jie geriau apsaugo nuo UV spindulių.
- Gerkite daug vandens, kad išlaikytumėte skysčių balansą organizme.
Dabar jūs žinote, kaip apsisaugoti nuo saulės nudegimo. Bet ką daryti, kai jie įvyksta?
Kaip nuraminti saulėje nudegusią odą?
Instinktyviai, nudegus saulėje, pirmiausia renkamės kefyrą, kuris turi puikų poveikį. Šis produktas mums suteikia didžiulį palengvėjimą. Pasirodo, yra dar vienas veiksmingas dalykas, turintis tokį pat poveikį. Kalbame apie juodosios arbatos maišelius! Tereikia išvirti keletą jų ir į užvirusį vandenį įdėti ledo kubelių. Tai pagreitins atvėsimą. Tada pamirkykite maišelius vėsioje infuzijoje ir užtepkite ant saulėje nudegusios odos. Nevalykite skysčio nuo kūno, palikite per naktį, kad nuramintumėte odos nudegimą. Ryte pajusite pastebimą palengvėjimą!
Tačiau svarbu žinoti dar kelis dalykus. Jei nusprendėte naudoti ledą – būkite atsargūs. Niekada nedėkite ledo tiesiai ant odos, nes tai gali dar labiau pažeisti audinius. Ledo kubelius visada apvyniokite švaria šluoste ar rankšluosčiu – taip sukursite švelnų vėsinimo kompresą.
Ir svarbiausia – jei nudegimai yra stiprūs, atsiranda pūslės, karščiuojate ar jaučiate stiprų skausmą, nedelskite – būtina kreiptis į gydytoją. Tokiais atvejais gali prireikti profesionalios pagalbos, kad būtų išvengta rimtesnių odos pažeidimų ar infekcijų.
