Daugelis svajoja pabusti su gražiais ir sveikai atrodančiais plaukais, net neįtardami, kad vakaro įpročiai gali tam trukdyti. Kai kurie veiksmai prieš miegą gali rimtai pakenkti plaukams – padaryti juos lūžinėjančius, sausus ar net paskatinti slinkimą, kaip išsaugoti gražius plaukus?
Kokių klaidų reikėtų vengti?
Trichologė Lolita Velijeva teigia, kad jei darote šias klaidas, neturėtumėte stebėtis ryte pamatę plaukus ant pagalvės.
Daugelį šių įpročių žmonės daro automatiškai, net neįtardami, kad jie gali kenkti plaukams. Pagrindinės klaidos, kurių reikėtų atsisakyti savo vakaro rituale:
- Eiti miegoti šlapiais plaukais: drėgni plaukai yra ypač pažeidžiami, jie lengvai lūžinėja ir veliasi. Be to, tai ideali terpė galvos odos grybelinėms infekcijoms vystytis.
- Per stipriai supinti arba palikti palaidus plaukus: stiprios šukuosenos gali sutrikdyti galvos odos kraujotaką, o tai neigiamai veikia plaukų augimą. Chatiškas trynimasis į pagalvę yra dar blogiau – plaukai veliasi, skilinėja ir elektrinasi. Idealus variantas – lengva kasa arba minkšta šilkinė gumytė.
- Miegoti ant medvilninio pagalvės užvalkalo: medvilnė kaip kempinė sugeria drėgmę iš plaukų, todėl jie tampa sausesni ir lūžinėja. Geriau rinktis šilkinį ar satininį pagalvės užvalkalą, kuris sumažins trintį, padės išsaugoti plaukų glotnumą ir net sumažins raukšles ant odos.
Svarbu suprasti, kad plaukams reikalinga švelni priežiūra – net miego metu.
Kaip prižiūrėti plaukus vasarą?
Plaukų priežiūra vasarą yra ypač svarbi, nes saulė, karštis, prakaitas, jūros druska ar chloras baseine gali rimtai pažeisti plaukus. Štai keli patarimai, kaip išsaugoti plaukus sveikus vasaros laikotarpiu:
- Apsauga nuo saulės: nešiokite skrybėlę, kepurę ar šaliką – tai paprastas būdas apsaugoti plaukus ir galvos odą nuo ultravioletinių spindulių. Naudokite plaukų purškalus su SPF.
- Drėkinimas: vasarą plaukai dažnai išsausėja, todėl naudokite drėkinančias kaukes 1–2 kartus per savaitę.
- Tinkamas plovimas: venkite kasdienio plovimo – tai pašalina natūralius riebalus. Jei reikia atgaivinti plaukus – naudokite sausą šampūną.
- Mažiau karščio: venkite dažno džiovintuvo, žnyplių ar tiesintuvo naudojimo – plaukai jau kenčia nuo karščio. Jei džiovinate džiovintuvu – būtinai naudokite apsaugą nuo karščio.
- Sveika mityba ir vanduo: vartokite daugiau produktų, turtingų omega-3 riebalų rūgštimis, vitaminais A, E, B (riešutai, avokadai, kiaušiniai, žuvis).
Šie paprasti veiksmai, atliekami prieš miegą, gali turėti didelės įtakos jūsų plaukų būklei. Atsisakę šių įpročių, galite pastebėti, kad jūsų plaukai tampa stipresni, mažiau lūžinėja, yra labiau drėgni ir glotnūs.
Investuokite į savo plaukų sveikatą dar prieš užmigdami, ir ryte džiaugsitės gražiais bei prižiūrėtais plaukais.
Generate Audio Overview
Šaltinis: https://www.rbc.ua/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva
