Rugpjūtis žada nematomą grėsmę – padidėjusią geomagnetinę aktyvumą. Astronomai ir meteorologai jau paskelbė išankstinį pavojingų dienų sąrašą – tai svarbi žinia tiems, kurie jautriau reaguoja į aplinkos pokyčius. Štai ką verta žinoti apie magnetines audras, jų poveikį ir kaip palengvinti savo savijautą tomis dienomis.
Kas yra magnetinės audros ir kodėl jos pavojingos?
Magnetinės audros kyla dėl Saulės aktyvumo – tai gali būti galingi žybsniai ar koronalinės masės išmetimai, kurie paveikia Žemės magnetinį lauką. Šis poveikis matuojamas Kp indeksu (nuo 0 iki 9):
- 0–3 – ramios dienos, poveikis sveikatai nepastebimas.
- 4 – vidutinio stiprumo svyravimai, kuriuos gali pajusti jautresni žmonės.
- 5 ir daugiau – prasideda magnetinė audra, galinti sukelti nuovargį, dirglumą, galvos skausmą ar nemigą.
Magnetinių audrų kalendorius 2025 m. rugpjūčiui
Pagal NOAA (Kosminių orų prognozavimo centro) duomenis, rugpjūtį tikėtina stipri geomagnetinė veikla, ypač mėnesio viduryje.
Stiprios magnetinės audros (Kp indeksas 5):
- Rugpjūčio 7 d.
- Rugpjūčio 9 d.
- Rugpjūčio 11 d.
- Rugpjūčio 13 d.
- Rugpjūčio 19 d.
Vidutinės audros (Kp indeksas 4):
- Rugpjūčio 4, 8, 10, 12, 14, 18, 20, 22, 27, 28 dienomis.
Ramios dienos (Kp indeksas 0–3):
- Rugpjūčio 1–3, 5–6, 15–17, 21, 23–26, 29–31 d.
Kaip apsisaugoti per magnetines audras?
Net jei nesate iš tų, kurie reaguoja į kiekvieną oro pokytį, stipresnės geomagnetinės audros gali paveikti net ir sveikus žmones. Kad išvengtumėte diskomforto:
- Gerkite daugiau vandens. Dehidratacija gali sustiprinti galvos skausmą ar slėgio svyravimus.
- Apribokite kofeiną ir energetinius gėrimus. Likus kelioms dienoms iki audros, geriau jų vengti.
- Rinkitės lengvą maistą. Venkite riebių patiekalų – vietoje to valgykite žuvį, daržoves ir kruopas.
- Nesistenkite nuversti kalnų. Venkite stresinių situacijų, atidėkite svarbius sprendimus.
- Skirkite laiko poilsiui. Pasivaikščiojimai, joga ar kvėpavimo pratimai padės atsipalaiduoti.
- Miegokite bent 7–8 valandas. Kokybiškas miegas šiuo metu ypač svarbus.
Magnetinės audros – nematomas, bet juntamas gamtos reiškinys. Jei iš anksto žinote pavojingas dienas ir laikotės paprastų taisyklių, jos jūsų nebeužklups netikėtai. Rūpinkitės savimi ir būkite pasirengę net ir tada, kai pavojus atkeliauja iš kosmoso.
