Pagrindinė klaida, kurią daugelis žmonių daro sirgdami virusinėmis ligomis, – jie ir toliau eina į darbą. Apie tai perspėja Niujorko universiteto (JAV) medicinos profesorius daktaras Markas Malliganas.
Kodėl sergamumas didėja rudenį ir žiemą
Šaltuoju metų laiku peršalimo, gripo, COVID-19 ir RSV atvejų tradiciškai daugėja dėl sauso oro ir to, kad žmonės daugiau laiko praleidžia uždarose patalpose. Šių virusų simptomai panašūs, todėl be testo juos atskirti sudėtinga: gripą dažniausiai lydi raumenų skausmai ir aukšta temperatūra, RSV – švokštimas, o COVID-19 dažnai atima uoslę ir skonį.
Pagrindinė klaida gydantis gripą
Pasak daktaro Malligano, dažniausia klaida – nepasilikti namuose pajutus pirmuosius ligos simptomus.
„Taip žmonės užkrečia kolegas ir artimuosius, sukurdami infekcijų grandinę“, – aiškina gydytojas.
Geriausia, ką galima padaryti – ilsėtis, gerti daug skysčių ir vartoti temperatūrą mažinančius vaistus, pavyzdžiui, paracetamolį ar ibuprofeną.
Kaip apsisaugoti nuo pakartotinio užsikrėtimo šeimoje
Norint išvengti pakartotinio užsikrėtimo, gydytojas pataria dažniau plauti rankas, dėvėti kaukę ir, jei įmanoma, laikytis atstumo. Svarbu nepamiršti, kad vaikams sergant virusinėmis ligomis negalima duoti aspirino – jis gali sukelti retą, bet pavojingą Reye sindromą.
Malliganas primena, kad jei temperatūra nepraeina ilgiau nei tris dienas arba atsiranda dusulys ir stiprus silpnumas, būtina kreiptis į gydytoją. Į darbą galima grįžti tik praėjus 24 valandoms po temperatūros dingimo, o pirmosiomis dienomis vis dar rekomenduojama dėvėti kaukę iš pagarbos aplinkiniams.
Jokie „imuniteto papildai“ neveikia
Gydytojas taip pat paneigia populiarų mitą apie vadinamuosius imuniteto stiprintojus:
„Nėra jokių stebuklingų vitaminų. Stiprus imunitetas priklauso nuo subalansuotos mitybos, gero miego, fizinio aktyvumo ir vakcinacijos.“
Skiepai – geriausia apsauga
Norint apsisaugoti nuo sunkių gripo, COVID-19 ir RSV formų, Malliganas rekomenduoja skiepytis. Nuo gripo vakciną reikėtų atnaujinti kasmet, nuo COVID-19 – du kartus per metus, o nuo RSV – vieną kartą, ypač vyresniems nei 60 metų žmonėms ir nėščiosioms. Ruduo – tinkamiausias metas visoms trims vakcinoms.
„Geriausias būdas apsaugoti save ir kitus – laiku pasiskiepyti ir neignoruoti ligos simptomų“, – apibendrina profesorius.
