Apie burnos ertmės skalavimą aliejumi buvo žinoma daugiau nei tris tūkstančius metų. Indijos išminčiai sukūrė taisyklių rinkinį, kaip išlaikyti sveiką kūną ir dantis.
Rytų praktikoje didelis dėmesys skiriamas burnos ertmės skalavimui augaliniu aliejumi. Jis jau seniai naudojamas karieso prevencijai ir gydymui, nemalonių kvapų šalinimui iš stemplės, dantenų stiprinimui ir kraujavimo šalinimui.
Skalavimo pranašumai
Aliejaus rezorbcija burnoje daro teigiamą poveikį visos burnos ertmės gijimui. Jo pagalba atliekamas mechaninis dantų ir miniatiūrinių ertmių valymas, kurios negali būti išvalomos įprastais dantų šepetėliais. Rytuose rezorbcijai buvo naudojami sezamo ir saulėgrąžų aliejai. Be to, labai naudingas šalto spaudimo kokosų aliejus.
Pagrindinė dantų emalio sunaikinimo ir nemalonaus kvapo atsiradimo priežastis yra mikroskopiniai organizmai. Riebaluose esančios tirpios membranos greitai sunaikina bakterijas. Tai patvirtina tyrimų, kuriuose buvo tiriamas aliejų poveikis bakterijoms, rezultatai.
Sezamų ir saulėgrąžų aliejai slopina mikroorganizmų aktyvumą, o kokosų aliejus slopina streptokokų bakterijas, kurios dalyvauja apnašų formavime ir provokuoja skylių atsiradimą dantų emalyje. Be to, kokosų aliejus blokuoja bakterijas, esančias burnos ertmėje, ir prisideda prie pienligės atsiradimo, kuris dažnai paveikia kūdikius ir jų mamas.
Kaip skalauti burną aliejumi?
Norint panaudoti aliejų, reikia naudoti vieną šaukštą augalinio aliejaus; kokoso aliejaus atveju jis bus skystas arba kietas, tačiau šiltoje aplinkoje jis greitai ištirps. Aliejumi kelias minutes paskalaukite burną ir po to išspjaukite aliejų.
Jūs negalite nuryti aliejaus, nes jame bus susikaupusios įvairios bakterijos. Proceso metu bakterijos ir seilių sekretas patenka į aliejų ir po kelių minučių pastebėsite, kad išspjauta masė taps klampi ir balkšva.
Panaudotą aliejų geriau išpilti į šiukšliadėžę, nes masė vis tiek bus riebi ir gali užkimšti kanalizaciją. Netrukus burnos skalavimas taps įpročiu, kurį darysite ryte ir vakare. Po procedūros sodos tirpalu galite dar labiau sumažinti bakterijų atsiradimą burnoje. Bakterijos aktyviai dauginasi rūgščioje aplinkoje, todėl burnos skalavimas silpnu sodos ir vandens tirpalu sumažins rūgštingumą ir sulėtins naujų bakterijų atsiradimą.
Ar fluoras tikrai būtinas dantų pastose?
Fluoras ilgą laiką buvo laikomas vienu pagrindinių elementų kovoje su dantų ėduonimi. Jis dažnai dedamas į dantų pastas bei kai kuriose šalyse net į geriamąjį vandenį. Fluoras padeda sustiprinti dantų emalį ir apsaugo nuo ėduonies susidarymo.
Vis dėlto pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio sulaukia diskusijos apie galimą fluoro perdozavimo pavojų, ypač vaikams. Kadangi mažieji dažnai praryja dalį dantų pastos, jiems rekomenduojama naudoti mažesnio fluoro kiekio pastą arba natūralias alternatyvas, kad būtų išvengta galimos fluoro pertekliaus rizikos.
Svarbiausia – pasirinkti pastą pagal amžių ir naudoti tik rekomenduojamą kiekį. Norintiems natūralesnės priežiūros alternatyvos, galima rinktis pastas be fluoro, su žolelių ekstraktais, kokosų aliejumi ar soda.
Kaip dantų sveikata veikia visą organizmą?
Patogeniniai mikrobai patenka į kūną per burnos ertmę. Šiuolaikiniais tyrimais nustatyta, kad infekcijos burnoje yra susijusios su cukrinio diabeto išsivystymu, širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis bei patologiniu nėštumu. Dantų ir dantenų ligos padidina senatvinės demencijos riziką. Tiems žmonėms, kurie nenešioja protezų, yra didesnė demencijos rizika nei tiems, kurie juos nuolat naudoja.
Periodonto liga yra lėtinis uždegiminis procesas, pažeidžiantis ne tik burnos ertmės būklę. Medicinos ekspertai nustatė modelį: periodonto ligų prevencija žymiai sumažina insulino poreikį sergant diabetu. Be to, pastebėtas periodonto ligos ryšys su lėtinėmis inkstų ir urogenitalinės sistemos ligomis. Nustatyta, kad tiems pacientams, kuriems diagnozuotos dantenų ligos, inkstų ligos pasitaikė 4 kartus dažniau nei tiems, kurių dantenos buvo sveikos.
Rekomendacijos
Sveikatai ir savijautai labai svarbu tinkamai prižiūrėti burnos ertmę. Štai keli patarimai:
- naudokite dantų pastą, kurioje yra natūralių ingredientų – kokosų aliejaus, sodos ir eterinių aliejų;
- sumažinkite grynų angliavandenių vartojimą, kad jūsų insulino lygis būtų mažesnis;
- Venkite perdirbtų produktų – šie produktai pradedami įsisavinti jau burnoje, tad pablogėja dantų būklė;
- kasdien naudokite kokybišką dantų šepetėlį ir siūlą;
- kasdien skalaukite burną aliejumi;
- valgykite maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų, kurie pagerina jūsų dantų ir viso kūno sveikatą.
Jei naudositės šiais patarimais, turėsite sveikus dantis!
